Setupo sa tafole ea komporo ea ergonomic se ka ntlafatsa bophelo bo botle le tlhahiso ea hau haholo. Ka ho etsa liphetoho tse bonolo, o ka fokotsa ho se phutholohe le ho ntlafatsa katleho. Liphuputso li bontša hore mehato ea ergonomic e ka lebisa ho62% keketseho ea tlhahisohar'a basebetsi ba ofisi. Ho feta moo,86% ea basebetsilumela hore ergonomics e ama ts'ebetso ea bona ea mosebetsi hantle. Litokiso tse nepahetseng tsa ergonomic li boetse li fokotsa kotsi ea mafu a mesifa le masapo ho fihlela ho71%. Ho tsetela sebakeng sa ts'ebetso sa ergonomic ha ho nyolle tlhahiso feela empa hape ho ntlafatsa bophelo bo botle le khotsofalo ea mosebetsi.
Lekola Sebaka
Sebaka se loketseng
Beha sesupo sa hau ka bolelele ba letsoho ho tloha mahlong a hau.
Ho boloka sebaka se nepahetseng pakeng tsa mahlo a hau le mochine ho bohlokoa bakeng sa matšeliso. U lokela ho beha leihlo la hau sebaka se ka bang bolelele ba letsoho. Sebaka sena se thusa ho fokotsa khatello ea mahlo le ho u lumella ho sheba skrine ntle le ho sisinyeha ho feteletseng ha hlooho. Liphuputso li totobatsa hore ho boloka leihlo20 ho isa ho 40 cmka pel'a hao ho ka thibela khatello ea molala le mahlo a sa thabiseng.
Bophahamo bo nepahetseng
Beha sehlahlo ka tlase hanyane ho feta boemo ba mahlo ho thibela khatello ea molala.
Bophahamo ba leihlo la hau bo bapala karolo ea bohlokoa ho boloka boemo bo botle. Beha bokaholimo ba skrine sa hau ho kapaka tlase hanyane boemong ba mahlo. Seta sena se khothaletsa aboemo ba molala ba tlhaho, ho fokotsa kotsi ea mathata le mathata a nako e telele a bophelo bo botle. Lipatlisiso li totobatsa hore bophahamo bo nepahetseng ba ho shebella bo bohlokoa bakeng sa ho hlophisoa ha deske ea ergonomic, ho khothaletsa matšeliso le ho fokotsa menyetla ea mathata a mesifa le masapo.
Angle e nepahetseng
Hlakola sebali ho fokotsa khanya le ho fokotsa khatello ea mahlo.
Ho fetola angle ea leihlo la hau ho ka ntlafatsa haholo boiphihlelo ba hau ba ho shebella. Eketsa skrine ho fokotsa khanya e tsoang maboneng a holimo kapa lifensetereng. Tokiso ena ha e fokotse feela khatello ea mahlo empa hape e ntlafatsa ho hlaka ha ponts'o. Ho sebelisa letsoho la ho shebella ho ka fana ka phetoho e hlokahalang ho finyella pono e nepahetseng ea ho shebella, ho etsa bonnete ba hore molala oa hau o lula o phutholohile 'me o phutholohile letsatsi lohle.
Setulo sa Setulo
Tšehetso ea Lumbar
Sebelisa setulo sa ergonomic se nang le tšehetso e nepahetseng ea lumbar bakeng sa boemo bo botle.
Setulo sa ergonomic se bohlokoa bakeng sa ho boloka boemo bo botle. U lokela ho khetha setulo se nang le tšehetso e ntle ea lumbar. Karolo ena e thusa ho boloka mokokotlo oa tlhaho oa mokokotlo oa mokokotlo oa hau, ho thibela ho thella le ho fokotsa kotsi ea bohloko ba morao. Ho latela aSetsebi sa Setulo sa Ergonomic,"Tšehetso ea lumbar le mosamo oa setuloke likarolo tsa bohlokoa tsa setulo sa ergonomic, se etselitsoeng ho ntlafatsa ho tsamaisana ha lesapo la mokokotlo le boiketlo ka kakaretso.
Bophahamo ba Setulo
Fetola setulo hore maoto a hao a batalle fatše, ka mangole le letheka ka bolelele bo lekanang.
Bophahamo bo nepahetseng ba setulo bo bohlokoa bakeng sa boiketlo le boemo. Fetola setulo sa hau hore maoto a hao a phomole fatše. Mangole le letheka la hau li lokela ho ba bolelele bo lekanang. Boemo bona bo khothalletsa ho potoloha hantle le ho fokotsa khatello liropeng tsa hau. AnSetsebi sa Thepa ea Ergonomice totobatsa hore "litulo tse feto-fetohang li tšehetsa mokokotlole ho thibela bohloko ba mokokotlo." Ho netefatsa hore setulo sa hau se bophahamong bo nepahetseng ho thusa ho boloka boemo bo leka-lekaneng, ho fokotsa ho se thabise ha lihora tse telele tsa mosebetsi.
Liphetoho tsa Armrest
Beha li-armrest ho tšehetsa matsoho le mahetla a hao ka boiketlo.
Li-armrest li phetha karolo ea bohlokoa ho fokotsa khatello mahetleng le matsoho. Li fetole hore li be bophahamo moo matsoho a hao a phomolang ka boiketlo. Setupo sena se thibela tsitsipano mahetleng le molala oa hau. Sebaka se nepahetseng sa armrest se u lumella ho thaepa le ho sebelisa toeba ntle le ho feta. Ka ho tšehetsa matsoho a hau, u ka boloka boemo bo phutholohileng, ho matlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso le tlhahiso.
Desk le Tokisetso ea lisebelisoa
Ho thehatlhophiso ea tafole ea komporo ea ergonomicho akarelletsa ho fetang feela ho khetha setulo se nepahetseng le ho beha leihlo. Tlhophiso ea lisebelisoa tsa deske ea hau e bapala karolo ea bohlokoa ho boloka boiketlo le ho thibela khatello nakong ea lihora tse telele tsa mosebetsi.
Keyboard Positioning
Beha keyboard ea hau ho qoba khatello ea letsoho, ho boloka litsoele li le holim'a deske.
Ho beha keyboard ea hau hantle ho bohlokoa ho fokotsa khatello ea letsoho. Netefatsa hore keyboard ea hau e bophahamong moo litsoele tsa hau li lulang li le deskeng. Setupo sena se thusa ho boloka boemo ba letsoho la letsoho le sa nke lehlakore, ho fokotsa kotsi ea ho lemala khafetsa joalo ka lefu la carpal tunnel. Nahana ka ho sebelisa keyboard ea ergonomic, joalo kaV7 Bluetooth Ergonomic Keyboard, e khothalletsang ho ema ha letsoho la tlhaho le letsoho. Moralo ona o ntlafatsa tsebo ea hau ea ho thaepa ka ho fokotsa khatello nakong ea linako tse telele.
Ho beoa ha Toeba
Beha toeba ea hau bakeng sa ho fihlella habonolo le ho sisinyeha ho fokolang.
Toeba ea hau e lokela ho fihla habonolo ho thibela ho sisinyeha ha letsoho ho sa hlokahaleng. E behe haufi le keyboard ea hau ho boloka boemo ba mahetla bo phutholohile. Toeba ea ergonomic, joalo kaErgoFeel Vertical Ergonomic Mouse, e tšehetsa boemo ba matsoho a tlhaho, ho fokotsa tsitsipano ea mesifa. Mofuta ona oa toeba o fana ka ho ts'oara hantle, ho netefatsa ho nepahala le ho arabela ha o ntse o sebetsa. Ka ho fokotsa motsamao, o ka ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso le tlhahiso ea hau tafoleng ea komporo ea hau.
Tšebeliso ea Sets'oants'o sa Litokomane
Sebelisa sets'oants'o sa tokomane ho boloka litokomane li le maemong a mahlo le ho fokotsa khatello ea molala.
Sets'oants'o sa litokomane ke tlatsetso ea bohlokoa ho setupong sa tafole ea komporo ea hau. E boloka litokomane tsa hau li le maemong a mahlo, ho fokotsa tlhoko ea ho sheba fatše khafetsa. Phetoho ena e thusa ho thibela khatello ea molala le ho khothalletsa boemo bo botle. Ka ho hokahanya litokomane tsa hau le sesupo sa hau, u ka boloka pono e ts'oanang, ea matlafatsa maikutlo le ho fokotsa mokhathala. Ho kenyelletsa sets'oants'o sa litokomane sebakeng sa hau sa mosebetsi ha se ntlafatse ergonomics feela empa hape ho matlafatsa ts'ebetso ka ho boloka lisebelisoa tsa bohlokoa li le ponong e bonolo.
Lisebelisoa tse eketsehileng tsa Ergonomic
Ho ntlafatsa sebaka sa hau sa ho sebetsa sa ergonomic ha ho akarelletse feela setulo le leihlo. Ho kenyelletsa lisebelisoa tse eketsehileng ho ka ntlafatsa haholo boiketlo le tlhahiso ea hau.
Maoto
Sebelisa footrest haeba maoto a hao a sa fihle fatše hantle.
Maoto a bapala karolo ea bohlokoa ho boloka boemo bo nepahetseng, haholo-holo ho batho ba bakhutšoane. Ha maoto a hau a sa fihle fatše hamonate, sebaka sa maoto se fana kasethala se tsitsitseng. Setupo sena se tiisa hore ulirope li lula li bapileho ea fatše, ho fokotsa khatello maotong a hau le mokokotlong o tlase. Kaho ntlafatsa phallo ea mali, maoto a maoto a thusa ho fokotsa khatello e ka tlaase ho mokokotlo, ho khothalletsa boemo bo botle ba ho lula fatše. Nahana ka ho sebelisa eergonomic footreste u lumellang hore u iketsetse boemo ba eona bakeng sa boiketlo bo nepahetseng.
Ergonomic Mats
Sebelisa limmete tsa ergonomic ho fokotsa mokhathala le ho ntlafatsa boiketlo.
Haeba mosebetsi oa hau o kenyelletsa ho ema nako e telele, limmete tsa ergonomic li bohlokoa. Meteme ena e fokotsa khatello ea mesifa le manonyeletso a hao, e leng se u lumellang hore u eme u phutholohile ka nako e telele. Ka ho fokotsa khatello ea lesapo la mokokotlo, ba kenya letsoho ho phela hantle ka kakaretso. Matheba a thibelang mokhathala a ka fokotsa mokhathala haholo, a ntlafatsa mohopolo oa hau le tlhahiso. Beha e le 'ngoe sebakeng sa hau sa mosebetsi ho fumana melemo ea ho fokotsa tsitsipano ea mesifa le boiketlo bo ntlafetseng.
Ho thehaDesk ea komporo ea ergonomice bohlokoa bakeng sa sebaka sa mosebetsi se phetseng hantle le se hlahisang litholoana haholoanyane. Ka ho kenya ts'ebetsong malebela ana a ergonomic, u ka khonantlafatsa boemo ba hau, fokotsa kotsi ea ho se thabise, le ho ntlafatsa katleho ea hau ka kakaretso. Kamehla hlahloba le ho lokisa setaele sa hau ho boloka melemo ena. Tikoloho ea ergonomic eseng feelae matlafatsa tlhahisoempa hape e khothalletsa boiketlo. Hopola, sebaka sa mosebetsi se entsoeng hantle se tšehetsa bophelo bo botle le ts'ebetso ea hau, se etsa hore letsatsi la hau la mosebetsi le be le boiketlo le ho sebetsa hantle.
Bona Hape
Ho Khetha The Right Desk Riser Bakeng sa Litlhoko tsa Hao
Ho Lekola Melemo ea ho Sebelisa Lisebelisoa tsa Laptop
Bohlokoa ba Monitor bo eme Bakeng sa ho Shebella Katoloso
Keletso ea Bohlokoa Bakeng sa ho Rulahanya Likoloi tsa TV tsa Mobile Ka Katleho
Nako ea poso: Nov-14-2024
